Wer sich geistig und körperlich fit halten möchte, sollte ruhig mal in der Alten Schule in Wasbüttel vorbeischauen. Dort bietet Margret Ludewig ehrenamtlich Sitzgymnastik und Gedächtnistraining an. Willkommen ist jeder, eine Mitgliedschaft im Feierabendverein ist nicht erforderlich.

„Wir möchten beweglich bleiben“, sagt Gabriele Manegold. Die Chefin des Feierabendvereins hat Ludewig für die Trainingsstunden gewonnen. Sie ist Mitglied im Feierabendverein, vor allem aber ist sie Physiotherapeutin mit Weiterbildung in Sitzgymnastik.

Schwerpunktmäßig widmet Ludewig das Training den Schultern und der Hüfte – „eben allem, was schnell einrostet“. Und wer beweglich bleibt, dem falle auch das Denken leichter, weiß sie. Koordinations- und Konzentrationsvermögen hält Ludewig mit gezielten Übungen auf Trab. „Wir alle möchten doch möglichst lange selbständig zu Hause leben“, betont sie. Da sei es wesentlich, Dinge des Alltags wie Staub saugen, Abwaschen und Einkaufen weiterhin problemlos zu bewältigen.

Sie fördert und fordert Kurz- und Langzeitgedächtnis: Die Teilnehmerinnen bilden Wörter aus anderen Wörtern. Oder erinnern sich, wie Aufgaben im Haushalt in ihrer Kindheit geregelt waren. Und Hausaufgaben hat Ludewig auch für die Gruppe, etwa Wörter aus einem Buchstabengitter bilden oder möglichst viele Begriffe zu einem Thema finden. „Das ist aber keine Pflicht. Wir sind hier ja nicht in der Schule“, sagt die Trainerin. Aber sie helfen, bei den Übungsstunden miteinander ins Gespräch zu kommen.

Die nächste Übungsstunde in Wasbüttels Alter Schule ist morgen von 16 bis 17 Uhr. Alle Senioren sind willkommen.

aus der Allerzeitung vom 02.02.2012